Wie oft kümmern wir uns um alle anderen und merken erst spät, dass wir selbst längst eine Pause gebraucht hätten?

Vielleicht kennst du das auch. Du möchtest für Familie, Freunde oder Kollegen da sein, erledigst noch schnell dies und das und schiebst deine eigenen Bedürfnisse auf später.

Ich kenne das von mir selbst.

Dabei bedeutet Selbstfürsorge nicht, egoistisch zu sein oder ständig etwas für sich tun zu müssen. Es geht darum, wahrzunehmen, wie es dir geht, was du brauchst und wo deine Grenzen liegen.

Manchmal ist es eine Pause. Manchmal ein Spaziergang, ein gutes Gespräch oder der Mut, Nein zu sagen. Und manchmal bedeutet Selbstfürsorge einfach, sich selbst nicht auch noch unter Druck zu setzen.

Du musst nicht immer funktionieren. Du darfst auch gut für dich sorgen.

Hier findest du Anregungen für kleine Dinge, die dir im Alltag guttun können. Such dir heraus, was zu dir passt, und lass den Rest einfach stehen. 🌿

(folgt noch)