Während einer Brustkrebsbehandlung, insbesondere während der Chemotherapie und auch unter der Anti-Hormon-Behandlung, kann es immer wieder zu Hitzewallungen kommen. Bei der Chemotherapie werden prämenopausale Frauen, also Frauen vor den Wechseljahren durch die Zytostatika schlagartig in die Wechseljahre versetzt. Die Östrogenproduktion in den Eierstöcken wird heruntergefahren. Auch bei der Einnahme der Anti-Hormon Mittel Tamoxifen oder Letrozol ist das beim hormonabhängigen Brustkrebs ein erwünschter Effekt. Manche Frauen spüren es kaum und nicht so häufig, andere wiederum haben Tag und Nacht viele Hitzewallungen und fühlen sich damit sehr unwohl. Sie fühlen sich manchmal wie „gebadet“, auch weil andere sehen könnten, wie diesen Frauen der Schweiß auf der Stirn steht. Das lässt sich leider nicht ganz vermeiden, aber du kannst etwas dafür tun.
Ich habe dir mal 12 Tipps aufgeschrieben, was du gegen deine Hitzewallungen machen kannst. Probier einfach mal etwas davon aus, was dich besonders anspricht. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die Hitzewallungen mit der Zeit weniger werden. Hier die 12 Mittel gegen Hitzewallungen:
Und wie bei allem ist auch deine Haltung dazu besonders wichtig. Versuche die Hitzewallungen mit einer Portion Gelassenheit zu betrachten, sie vergehen auch wieder. Quellen: (1) J. J. Mao, M. A. Bowman, S. X. Xie, D. Bruner, A. DeMichele, J. T. Farrar. "Electroacupuncture Versus Gabapentin for Hot Flashes Among Breast Cancer Survivors: A Randomized Placebo-Controlled Trial." Journal of Clinical Oncology, 2015; DOI: 10.1200/JCO.2015.60.9412 (2) Vaze N, Joshi S. "Yoga and menopausal transition." Journal of Mid-Life Health. 2010;1(2):56-58. (3) James Carmody, Ph.D. et al. "Mindfulness Training for Coping with Hot Flashes: Results of a Randomized Trial." Menopause. 2011 Jun; 18(6): 611–620. doi: 10.1097/gme.0b013e318204a05c (4) Van de Weijer, P., & Barentsen, R. 2002. Isoflavones from red clover (Promensil) significantly reduce menopausal hot flush symptoms compared with placebo. Maturitas, 42 (3), 187–193. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12161042 (5) Farah Farzaneh, Setareh Fatehi, Mohammad-Reza Sohrabi, Kamyab Alizadeh. "The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial." Arch Gynecol Obstet. 2013 Nov;288(5):1075-9. Epub 2013 Apr 27. PMID: 23625331 (6) Alison J. Huang; Leslee L. Subak; Rena Wing; Delia Smith West; Alexandra L. Hernandez; Judy Macer; Deborah Grady; for the Program to Reduce Incontinence by Diet and Exercise Investigators. An Intensive Behavioral Weight Loss Intervention and Hot Flushes in Women. Arch Intern Med, 2010; 170 (13): 1161-1167. Comments are closed.
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