Waldbaden

Jeder kennt ein entspannendes Bad in der heimischen Badewanne zu Hause, aber haben Sie schon etwas vom "Waldbaden" gehört? Das Waldbaden beschreibt den Aufenthalt im Grünen und gehört in Japan - dort "Shinrin Yoku" genannt - schon lange zu einer Maßnahme der ganzheitlichen Medizin , die dort den Patienten regelrecht "verschrieben" wird. Der positive Effekt, der sich beim Waldbaden einstellt, ist das Einatmen von sogenannten Terpenen. Terpene sind ätherische Öle, die von den Bäumen freigesetzt werden und ihnen zur Kommunikation und Abwehr von Fressfeinden dienen. Diese Terpene atmen wir ein und nehmen sie über unsere Haut auf. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das einen positiven Effekt auf unseren Körper und unsere Gesundheit hat: es steigert nachweislich die Immunabwehr, hier insbesondere die Bildung von Killer-Zellen, was wichtig bei Krebs ist, senkt den Blutdruck, hilft Stress abzubauen, hilft bei Atemwegserkrankungen und unterstützt insgesamt unsere Genesung. Probieren Sie es doch mal aus! Es muss vielleicht nicht immer ein Wald sein, auch ein Spaziergang im schönen städtischen Park wirkt sich sehr wohltuend auf unseren Körper und Seele aus. Atmen Sie bewusst und genießen den Duft der Natur.